排骨汤补钙做法
排骨汤是一种营养丰富的食物,尤其是对于补钙非常有益。以下是一种简单又有效的排骨汤补钙做法:
材料:
猪排骨 500克
生姜 3片
大葱 1根
料酒 适量
白醋 1汤匙
盐 适量
做法:
排骨处理
将排骨洗净,剁成适当大小的块状。
将排骨放入冷水中,加入几片生姜和一大汤匙料酒,大火煮开后撇去浮沫,焯水约3-5分钟,捞出排骨,用清水冲洗干净,去除血沫和杂质。
炖汤
将焯水后的排骨放入炖锅中,加入足够的清水,水量要能覆盖排骨。
大火烧开后,转小火,加入1汤匙白醋,有助于钙质溶解于汤中。
炖煮约1-1.5小时,直到排骨变软烂。
调味
根据个人口味,加入适量盐调味。注意,盐要最后加入,以免影响钙质的吸收。