一岁半宝宝豆角肉末

一岁半宝宝豆角肉末的做法如下:

食材准备

豆角:适量,根据宝宝的食量和咀嚼能力选择长短和粗细,一般建议切成小段或碎末。

猪肉末或牛肉末:适量,提前用姜丝、酱油、淀粉和辅食油拌匀腌制15分钟,使肉质更加鲜嫩入味。

调料:酱油、玉米淀粉、水(用于调制料汁),以及少量盐和胡椒粉(根据宝宝年龄和口味调整,一岁以下宝宝不建议加盐)。

制作步骤

准备食材:将豆角洗净,切成适合宝宝咀嚼的小段或碎末。腌制好的肉沫备用。

炒制肉沫:锅中倒入适量油,油热后下入腌制好的肉沫,快速翻炒至变色后盛出备用。注意控制火候,避免炒焦。

炒豆角:锅中再倒入少量油,油热后下入豆角翻炒。豆角不易熟,需耐心炒至变色且略带软烂。

合炒与调味:将炒好的肉沫倒回锅中,与豆角一起翻炒均匀。接着,根据宝宝的口味和需求,可以适量加入酱油或其他调味料提味。然后,倒入事先调好的料汁(酱油、玉米淀粉和水的混合物),小火煮至汤汁浓稠。

提示和建议

豆角焯水时可以加两滴油,这样可以使豆角颜色更加翠绿,口感更爽脆。

肉末腌制时,可以适当加入一些辅食油,使肉末更加滑嫩。

根据宝宝的口味,可以适量调整盐和胡椒粉的用量,确保味道适中。

示例菜谱

做法:将里脊肉切成丁,加入酱油、淀粉、油搅拌均匀;豆角切丁,再加上胡萝卜碎和口蘑一起焯水。锅里刷油,放入肉末翻炒一下,接着加入食蔬翻炒均匀,然后加入松茸调味料,再倒入水淀粉,小火煮60秒收汁即可。

通过以上步骤,你可以为宝宝制作出一顿美味又营养的豆角肉末辅食。