吃白菜芹菜

白菜和芹菜都是营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有多方面的好处。然而，它们也属于寒性食物，在寒冷的冬季食用可能会加重身体的寒冷感，尤其是对于中老年人来说，可能会影响消化功能。

季节选择：

在冬季，由于气温较低，建议适量食用白菜和芹菜，避免生吃或凉拌等寒性较强的做法。

搭配温性食物：

可以搭配一些温性食物一起食用，如红枣、桂圆、羊肉和生姜等，以帮助身体抵御寒冷。

注意用量：

虽然白菜和芹菜营养丰富，但也要注意用量，避免过量食用对胃肠道造成负担。

特殊人群：

对于有特定健康问题的人群，如肠炎或拉肚子期间，可以适量食用白菜和芹菜，但需注意补充水分和中和胃酸。

综上所述，在冬季食用白菜和芹菜时，建议根据个人体质和健康状况适量食用，并注意搭配温性食物，以保持身体的温暖和健康。