炖汤男士喝

虫草花炖鸡汤

材料：

鸡半只，虫草花10克，红枣5颗，姜片几片，盐适量。

做法：鸡肉洗净切块，焯水去血沫。锅中加水，放入鸡肉、虫草花、红枣和姜片，大火烧开后转小火炖1小时，加盐调味，盛出后趁热食用。这道汤能补气养血，增强体力和免疫力。

黑豆猪蹄汤

材料：

猪蹄1只，黑豆50克，姜片几片，盐适量。

做法：猪蹄洗净切块，焯水去血沫；黑豆提前泡水30分钟。锅中加水，放入猪蹄、黑豆和姜片，大火烧开后转小火炖2小时，加盐调味，盛出后趁热食用。这道汤能滋补强壮，补血养颜。

枸杞炖鸽子汤

材料：

鸽子1只，枸杞10克，红枣5颗，姜片几片，盐适量。

做法：鸽子洗净，焯水去血沫。锅中加水，放入鸽子、枸杞、红枣和姜片，大火烧开后转小火炖1小时，加盐调味，盛出后趁热食用。这道汤能补肝肾、明目，增强视力和免疫力。

鹿茸补肾汤

材料：

鹿茸片、瘦肉、淮山、枸杞、红枣、姜片。

做法：瘦肉切块焯水，淮山去皮切块。将处理好的瘦肉、淮山、红枣和姜片放入锅中，加清水，大火煮开后撇去浮沫，转小火炖煮约1小时，加入鹿茸片和枸杞继续炖煮20分钟，加盐调味。这道汤可补肾阳、强筋骨，适合需要调养身体的人士食用。