低脂炒菠菜怎么做

低脂炒菠菜的做法如下：

清炒小清新

材料：菠菜、蒜末、红椒。

做法：

1. 菠菜洗净切段。

2. 干锅翻炒，加一小勺猪油提香。

3. 最后撒点蒜末和红椒点缀。

小贴士：肠胃敏感的姐妹记得焯水哦，能去掉草酸。

营养素丸子

材料：菠菜、胡萝卜、香菇、淀粉、鸡蛋、玉米面、蚝油、五香粉等。

做法：

1. 所有蔬菜焯水切碎。

2. 炒个鸡蛋碎。

3. 配料都混合搅拌，搓成小丸子裹玉米面。

4. 蒸6分钟。

酱汁凉拌菜

材料：菠菜、木耳、鸡蛋、蒜末、葱花、豆瓣酱、黄豆酱等。