白萝卜木耳红枣粥

白萝卜木耳红枣粥是一款营养丰富、具有多种功效的粥品。

原料

黑木耳：30克

红枣：20枚

粳米：100克

冰糖：150克

制作步骤

木耳处理：

将黑木耳水发后撕成小块。

红枣处理：

红枣沸水泡后去核切丁，加糖渍20分钟。

煮粥：

将木耳与粳米一起熬成粥，调入枣丁，再加上冰糖。

最后步骤：

再煮20分钟即可。

用法

经常佐餐食用。

功效

补益气血

滋阴养胃

主治

适用于更年期体虚无力

贫血

白带增多及高血压眼底出血等症

按语

白萝卜木耳红枣粥不仅美味，还能帮助调理身体，适合各个年龄段的人群食用，尤其是对体虚、贫血等症状有一定的改善作用。建议作为日常保健食品，可以经常食用。