苹果菠菜牛肉辅食

苹果菠菜牛肉辅食是一种营养丰富的食物，适合6个月以上的宝宝食用。以下是制作这道辅食的步骤和所需材料：

材料

牛里脊肉 1小块

菠菜叶 1把

苹果 半个

铁棍山药 1小段

核桃油 1滴

做法

准备食材

牛里脊肉切成小块，煮熟。

菠菜叶洗净，焯水后切碎。

苹果去皮去核，切成小块。

铁棍山药蒸熟，去皮后切成小块。

打成泥

将煮熟的牛肉丁、菠菜碎、苹果块和山药块一起放入搅拌机中。

加入1滴核桃油，搅拌成细腻的泥状。

营养分析

牛肉：提供优质动物蛋白质、脂肪、维生素（如B族维生素）和矿物质（如铁、锌、磷）。

菠菜：富含胡萝卜素、维生素C、维生素K、叶酸以及钙、铁、磷等矿物质，含有较多的粗纤维，有助于改善肠道功能。

苹果：含有丰富的维生素C、膳食纤维和多种抗氧化剂，有助于增强免疫力。