西兰花炒菜月子餐

西兰花炒菜月子餐的做法如下：

食材准备

西兰花洗净掰成小朵

葱切成葱花或末

姜切成姜末

大蒜剁成蒜末

盐适量

鸡精或味精适量（可选）

食用油适量

蚝油少许（可选）

白芝麻（可选）

焯水

锅中加水烧开，加两滴油

放入西兰花焯至颜色变绿，捞出过凉水，沥干水分

炒制

锅中放油烧热，爆香葱姜蒜末