宝宝版嫩豆腐的做法
宝宝版嫩豆腐的做法有多种,以下提供几种适合宝宝食用的嫩豆腐做法:
宝宝版嫩豆腐 食材
:鸡蛋3个,黄豆80g,芦笋1根,干虾皮3g,生抽2g,植物油适量,淀粉水100g,清水500g。
做法 1. 黄豆提前浸泡4小时以上,选择优质黄豆。 2. 将浸泡后的黄豆倒入破壁机或豆浆机中,加入500g清水打成豆浆,过滤出300g。 3. 将鸡蛋打入碗中搅拌均匀,用筛网过筛倒入豆浆中,滤去蛋筋和气泡。 4. 准备一个耐高温方形模具,底部和四壁刷油,铺上油纸,倒入豆浆糊,冷水下锅,水开后转小火慢蒸30~35分钟,焖8~10分钟,揭盖后倒扣脱模。 5. 芡汁部分:虾皮提前泡软,芦笋焯水切碎,虾皮炒软后加入生抽和淀粉水炒至浓稠,浇在豆腐上即可。豆腐鸡蛋羹
食材:嫩豆腐2小匙,鸡蛋1个,肉汤1大匙。
做法 1. 豆腐煮后控去水分,过滤。 2. 蛋黄研碎,与豆腐一起放入锅内,加入肉汤,边煮边搅拌混合,煮至熟透即可。嫩豆腐糯米粥
食材:糯米20克,嫩豆腐20克。
做法 1. 糯米粉过筛后,用冷水洗净嫩豆腐,拌匀。 2. 锅中放入糯米粉和水,边煮边搅动,然后放入嫩豆腐,煮至糯米粉浓稠后关火,凉至适宜温度喂给宝宝。胡萝卜嫩豆腐蛋黄面
食材:嫩豆腐、胡萝卜、鸡蛋、面粉、青菜。
做法
1. 嫩豆腐切小块,胡萝卜切丁,鸡蛋打散。
2. 锅中烧水,加少许盐,豆腐焯水后捞出控水。
3. 鸡蛋液中加入适量盐和淀粉水,搅拌均匀后倒入豆腐中。
4. 碗中放入紫菜、虾皮,倒入热卤冲开,加入胡萝卜丁、青豆、虾仁,翻炒均匀后加调料勾芡,淋在蒸好的豆腐上即可。
这些做法都注重食材的营养搭配和口感的细腻度,适合宝宝娇嫩的肠胃。可以根据宝宝的口味和喜好选择合适的做法尝试。