土豆莲藕热饮

土豆莲藕热饮是一款营养丰富、口感清爽的饮品，适合各个年龄段的人群饮用。以下是制作土豆莲藕热饮的详细步骤和所需材料：

材料

土豆 1个

莲藕 100克

蜂蜜 15克

冰块 2块

凉开水 50毫升

制作步骤

准备食材

土豆洗净，去皮，切成小块。

莲藕洗净，切成小块。

煮制

将土豆和莲藕一同放入沸水锅中，煮熟后捞出，切成小块。

榨汁

将煮好的土豆块和莲藕块放入榨汁机中，榨取汁液。

调味

将榨好的土豆莲藕汁倒入杯中，加入冰块和凉开水拌匀。

放入蜂蜜调味，搅拌均匀即可。

药膳功效

土豆莲藕热饮具有润燥强肾、促进消化、补血益气、延年益寿的功效。

营养价值