冬瓜肉减肥汤

冬瓜肉减肥汤是一道低热量、低脂肪的健康减肥食谱。以下是几种常见的冬瓜肉减肥汤的做法：

清水冬瓜汤

材料：冬瓜200克、嫩姜一块、水。

做法

1. 冬瓜削皮、去籽后切片备用。

2. 冬瓜籽和适量水分用调理机打匀。

3. 汤锅中加水，加热至沸腾后放入冬瓜肉和冬瓜皮一起煮。

4. 沸腾后加入冬瓜籽泥，继续煮至冬瓜肉熟透。

5. 弃去冬瓜皮，加入切丝的嫩姜续煮2分钟即可食用。

冬瓜海带汤

材料：冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。

做法

1. 冬瓜去皮切块，海带浸水去泥后切断，陈皮和瘦肉放进煲中。

2. 加多点水，建议八碗水，煲约2小时，加盐调味即可。