红薯胡萝卜蜂蜜水

红薯胡萝卜蜂蜜水是一款营养丰富且美味的饮品，结合了红薯的软糯、胡萝卜的甜味和蜂蜜的滋养功效。

制作方法

材料：

红薯 1个

胡萝卜 1根

蜂蜜适量

步骤：

红薯和胡萝卜分别洗净，切成适当大小的块状。

将切好的红薯和胡萝卜放入蒸锅中，蒸至软烂。

将蒸好的红薯和胡萝卜放入搅拌机中，加入适量的蜂蜜，搅拌成泥状。

将搅拌好的红薯胡萝卜泥倒入锅中，加入适量的水，小火加热至温热状态，注意不要沸腾以免破坏蜂蜜的营养成分。

根据个人口味，可以适量加入一些生抽或其他调味料进行调味。

将加热好的红薯胡萝卜蜂蜜水倒入杯中，即可饮用。

食疗功效

补气血：红薯和胡萝卜的结合有助于补气血，适合体质虚弱的人群。