西兰花胡萝卜绿豆
西兰花、胡萝卜和绿豆都是营养丰富的食物，它们各自具有不同的健康益处，并且可以相互搭配制作出美味的菜肴。
西兰花
营养价值：西兰花富含维生素C、维生素K、膳食纤维以及多种抗氧化剂，有助于增强免疫力、抗氧化和护眼明目。
健康功效：西兰花还具有抗癌防癌的作用，能够帮助清理肠道，促进消化。
胡萝卜
营养价值：胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，这是一种强效的抗氧化剂，有助于增强免疫力、护眼明目和抗癌防癌。
健康功效：胡萝卜中的膳食纤维有助于改善消化系统的健康，预防便秘。
绿豆
营养价值：绿豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿消肿的功效。
健康功效：绿豆汤是一种常见的清热解毒食品，适合在炎热季节食用，有助于降低体温和减轻身体疲劳。
菜肴推荐
西兰花胡萝卜绿豆汤：
材料：西兰花、胡萝卜、绿豆、枸杞、姜片、葱段、盐、鸡精。
做法：