丝瓜木耳鸡内金

丝瓜木耳鸡内金是一种营养丰富的家常菜，具有多种健康功效。

主要食材

丝瓜：具有清热利肠、凉血解毒、活血、通经等功效。

黑木耳：补血、护齿、保护骨骼，同时富含蛋白质、膳食纤维、矿物质和氨基酸。

鸡内金：健胃消食、涩精止遗、通淋化石，对肾结石有一定的帮助。

健康功效

清热利肠 ：丝瓜具有清热利肠的作用，适合夏季食用，有助于缓解热毒和便秘。

补血护齿：

黑木耳富含铁和维生素C，有助于补血和护齿。

通淋化石：

鸡内金具有通淋化石的功效，对肾结石患者有一定的帮助。

健脾和胃：

鸡内金还能健脾和胃，消食化滞，适合消化不良的人群。

烹饪方法

丝瓜炒木耳