鳕鱼里面放芹菜

鳕鱼和芹菜可以一起烹饪，以下是一些具体的食谱和营养信息：

冬瓜芹菜鳕鱼羹

材料：冬瓜100克，芹菜1根，鳕鱼30克。

制作方法：冬瓜和鳕鱼分别切块，冬瓜蒸熟；芹菜去茎留嫩叶，焯熟后与鳕鱼一起放入辅食机打成泥。

营养功效：芹菜和冬瓜都有利尿排湿的功效，芹菜含有大量粗纤维，能刺激胃肠蠕动，促进排便，与鳕鱼搭配营养均衡，适合7个月以上的宝宝食用。

西芹鳕鱼的热量和减肥功效

材料：鳕鱼100克，西芹1根。

制作方法：鳕鱼洗净，加精盐和淀粉拌匀腌渍10分钟；西芹择洗干净，斜刀切成段；炒锅注油烧热，放入西芹炒2~3分钟，加入鳕鱼片和适量清水，焖煮3分钟左右，加入精盐翻炒均匀。

营养信息：热量114大卡，碳水化合物6.58克，脂肪5.98克，蛋白质9.29克，纤维素1.34克。

麻辣芹菜炒鳕鱼

材料：鳕鱼100克，西芹1根，葱花、花椒粉、干淀粉、盐、味精适量，植物油5克。

制作方法：西芹切段，鳕鱼加盐、干淀粉拌匀腌渍10分钟；炒锅倒油烧热，放入葱花、花椒粉炒香，放入鳕鱼肉和西芹段翻炒至熟，用盐和味精调味。

这些食谱表明，鳕鱼和芹菜的搭配不仅美味，而且具有一定的营养价值。你可以根据自己的口味和需求选择合适的食谱进行尝试。