清汁的做法

青汁是一种由植物嫩叶或果实制成的饮品，其做法多样，可以根据个人口味和需求选择不同的原料和制作方法。以下是几种常见的青汁做法：

用料：青瓜1/3条、青椒1/2个、芹菜2片、苦瓜1/3个、蜜糖少许。

做法：

1. 将所有材料洗净切块，用冷水浸泡一下，然后放入榨汁机中榨汁。

2. 榨好的青汁可以加入少许蜜糖调味，口感更佳。

用料：小麦、水。

做法：

1. 将小麦用水浸泡一夜，然后放入育苗盒中发芽，长到10-20厘米时割下烘干。

2. 将烘干的小麦芽放入破壁机中打粉，得到粉末状青汁。

3. 饮用时，将粉末状青汁加水冲调，早晨起来后喝一杯，睡前再饮一包，有助于调节肠道。

用料：荷叶10克、青汁粉5克、蜂蜜适量、水适量。

做法：

1. 将荷叶清洗干净，切成小块备用。

2. 将荷叶放入热水中煮5分钟。

3. 将煮好的荷叶倒入搅拌机，加入青汁粉，搅拌均匀。

4. 将搅拌好的青汁倒入杯中，加入蜂蜜调味，最后加入适量水，搅拌均匀即可饮用。

用料：牛奶2杯、青汁6克、香草冰淇淋1杯、柠檬1片、巧克力碎适量。

做法：

1. 将牛奶、冰淇淋、青汁和柠檬片放入搅拌机中打碎。

2. 将打碎的混合物倒入玻璃杯中，加入巧克力碎和水果装饰，插入吸管即可饮用。

用料：苹果1个、苦瓜半个、黄瓜1根、柿子椒半个、西芹2根、卡士原汁机1台。

做法：

1. 将所有食材清洗干净备用，苦瓜去籽。

2. 将所有食材切小块，分次放入榨汁机中。

3. 使用卡士原汁机自动分离果渣和果汁，如果没有原汁机，可以用滤布过滤。

4. 将搅拌好的青汁倒入杯中，可以用蜂蜜调味。

这些做法各有特色，可以根据自己的口味和需求选择合适的原料和做法，制作出既健康又美味的青汁饮品。