汤圆吃苦瓜

汤圆和苦瓜可以一起制作成一种既美味又健康的食品。以下是一种简单的苦瓜汤圆做法:

材料

糯米粉:250克

芝麻馅:50克

苦瓜:半根

糖:50克

猪油:50克

面包糠:适量

做法

制作馅料

将黑芝麻放入锅中,小火炒香。

加入松子仁一起炒,然后放入料理机打成松子芝麻粉。

将松子芝麻粉放入碗中,拌入猪油和糖,搅拌均匀,制成馅料。

制作苦瓜汁

苦瓜切成段,去掉里边白色的一层。

将苦瓜片放入料理机中,加一点水打成苦瓜汁,用筛网过滤掉渣。

和面

将糯米粉放入拌盆中,倒入苦瓜汁,边倒边搅拌。

揉至糯米粉成团,表面光滑。

包汤圆