苹果水芹菜

苹果水芹菜是一种健康的饮品，其制作过程简单，营养丰富，具有多种健康功效。

制作方法

1把芹菜

1只苹果

芹菜洗净，切成小段；苹果洗净，去核切块。

将芹菜和苹果一起放入榨汁机，加入适量的水，启动榨汁程序，一杯清新的芹菜苹果汁就完成啦。

健康功效

苹果和芹菜都含有丰富的维生素和矿物质，两者搭配榨汁后，有利于机体对营养物质的吸收和利用。

芹菜中的纤维素可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和缓解便秘。苹果中的果胶则可以调节肠道菌群，促进消化。

芹菜中含有丰富的钾元素，能够促进钠的排出，有助于降低血压。苹果中的果胶等成分也对心血管系统有一定的保护作用。

苹果中富含的维生素C和抗氧化物质能够清除自由基，减少皮肤的氧化损伤，延缓皮肤衰老。