鱼胶炖红枣银耳

鱼胶炖红枣银耳是一道营养丰富的滋补汤品，适合女性在月经后食用，具有养颜美容、补肾益精的功效。以下是制作这道汤品的步骤和所需材料：

材料准备

花胶（鱼胶）：1个

红枣：适量

银耳：适量

冰糖：适量

枸杞：适量（可选）

泡发食材

花胶提前2个小时泡发，泡软后洗净剪成小块。

银耳提前2个小时泡发，泡发后洗净备用。

红枣洗净去核。

炖煮

将所有泡发好的食材放入炖盅或紫砂锅中，加入适量的水。

炖煮2~3小时，直到汤品变得黏黏的，即可食用。

调味

根据个人口味，可以在炖煮过程中加入适量的冰糖。

如果喜欢，还可以在汤品快熟时加入少许枸杞增加营养和口感。