莲藕排骨汤的做法产妇

材料：生猪骨排骨500克、鲜莲藕300克、姜片适量、淮山片适量、枸杞适量、盐适量。

步骤：

1. 将生猪骨排骨放入清水中焯水去血水，捞出洗净。

2. 锅中加入清水，烧开后放入焯水过的排骨，大火煮开后转小火，撇去浮沫。

3. 加入姜片、淮山片和枸杞，继续炖煮约1小时。

4. 将鲜莲藕去皮，切成块状，加入锅中，继续炖煮约30分钟，直到莲藕熟软。

5. 加入适量的盐调味，煮熟后即可关火，上桌享用。

材料：排骨（200克）、莲藕（150克）、盐（1小勺）、火麻油（1小勺）、姜（1小半）。

步骤：

1. 将排骨和莲藕切好并清洗干净。

2. 把洗好的排骨放入锅中，倒入水，开火煮至血水出来，然后捞出排骨清洗干净。

3. 锅清洗干净后再将排骨放入，加入切好的莲藕，加入适量的水，开大火。

4. 水开后加入姜，然后转小火炖一到两个小时。

5. 出锅前，加入适量的盐和两滴火麻油。

材料：猪排骨500克、莲藕300克、姜片3片、料酒2汤匙、盐适量、清水适量。

步骤：

1. 将排骨洗净，切成小块，莲藕去皮，切成片状。

2. 锅内倒入适量清水，加入姜片和料酒，烧开后放入排骨煮沸，撇去浮沫。

3. 将煮沸后的排骨捞出，用清水冲洗一遍，去除血水和杂质。

4. 锅中加入适量清水，放入排骨和莲藕，大火烧开后转小火炖煮60分钟。

5. 在炖煮过程中，根据个人口味加入适量盐调味。

6. 炖煮至莲藕变得软烂，汤汁浓稠即可关火。

这些做法都适合产妇食用，可以根据个人口味和需求选择合适的做法。火麻油和姜片的使用有助于缓解产妇产后便秘的问题。