14月宝宝冬瓜芹菜辅食

为14个月大的宝宝制作冬瓜芹菜辅食，可以参考以下食谱：

冬瓜芹菜鳕鱼羹

所需材料：

冬瓜 100克

芹菜 1根

鳕鱼 30克

制作方法：

1. 冬瓜和鳕鱼分别切块，冬瓜块蒸熟。

2. 芹菜去茎，留嫩叶，焯熟。

3. 将蒸熟的冬瓜、焯熟的芹菜和鳕鱼块放入辅食机中打成泥。

营养功效：

冬瓜和芹菜都有利尿排湿的功效，有助于宝宝排出体内多余的水分。

芹菜含有大量的粗纤维，可以刺激胃肠蠕动，促进排便。

鳕鱼富含蛋白质和矿物质，肉质松软易消化，适合宝宝食用。

适合年龄：

适合7个月以上的宝宝食用。

冬瓜泥

所需材料：

冬瓜 适量

制作方法：

1. 冬瓜去皮去籽，切成小块。

2. 将冬瓜块放入锅中蒸熟。