番茄冬瓜金针菇豆腐
番茄金针菇冬瓜汤是一道营养丰富、口感清爽的汤品,适合各种人群食用。以下是几种不同的番茄金针菇冬瓜汤做法,供您参考:
简易版番茄金针菇冬瓜汤
用料:番茄1个,金针菇1小把,豆腐1块,冬瓜500g,盐适量,香油少许。
做法:
1. 番茄切块,金针菇去根洗净,冬瓜去皮切块。
2. 锅中加水,水开后先放番茄块,再依次放入冬瓜、金针菇和豆腐。
3. 煮开后加入盐,最后淋上香油即可出锅。
丰富版番茄金针菇冬瓜汤
用料:金针菇、番茄、豆腐、冬瓜、橄榄油、虾皮、盐、鸡精、酱油、胡椒粉。
做法:
1. 金针菇去根洗净,番茄十字划皮放热水去皮,冬瓜切块,豆腐切块放入盐水中。
2. 热锅热油下虾皮炒香,加入番茄和冬瓜翻炒。
3. 倒水煮开后加入豆腐和金针菇,加入盐、鸡精、酱油和胡椒粉调味。
4. 煮10分钟左右即可。
低卡版番茄金针菇冬瓜汤
用料:冬瓜500g,番茄1个,金针菇1小把,盐、白砂糖少许。
做法:
1. 金针菇去根洗净,番茄切块,冬瓜去皮切块。
2. 起油锅,加入番茄煸炒至出沙,加入一小碗纯净水。
3. 加入金针菇和盐、糖调味,大火煮6分钟即可。
蒜香版番茄金针菇冬瓜汤
用料:豆腐1块,西红柿1个,金针菇半颗,大蒜、生姜、葱花适量,盐、蚝油适量。
做法:
1. 金针菇洗净过水煮至七八分熟,西红柿切块。
2. 油锅下西红柿翻炒至出汤汁,加入适量清水煮至沸腾。
3. 放入豆腐、生姜、大蒜,水再次沸腾后加入金针菇和盐、蚝油调味。
4. 煮约两三分钟后加入葱花即可起锅。
蒸丸子番茄金针菇冬瓜汤
用料:冬瓜500g,番茄2个,金针菇少许,盐、胡椒粉、淀粉、面粉、鸡蛋、葱花。
做法:
1. 冬瓜去皮去瓤切小块,擦成丝后加盐水腌制10分钟,挤干水分。
2. 豆腐捏碎后放入冬瓜丝中,加入淀粉、面粉、鸡蛋、盐、胡椒粉拌匀。
3. 搓成丸子码入盘里,上蒸锅蒸10分钟。
4. 西红柿切块,炒至出沙后加入淀粉水煮至浓稠,淋在蒸好的丸子上,撒葱花点缀。
这些做法各有特色,您可以根据个人口味和需求选择适合的做法。希望这些食谱能为您带来美味与健康!