苦瓜毛豆烧
苦瓜毛豆烧是一道简单美味的家常菜,以下是几种不同的做法:
做法一:基本炒制
准备食材:
苦瓜200克,毛豆200克,胡萝卜20克,大蒜适量,油、盐各适量。
提前煮熟毛豆 。热锅放油
,放入大蒜爆香,放入胡萝卜丁翻炒几下,放入毛豆粒翻炒几下,放入苦瓜翻炒几下,放入少许盐炒匀即可。
做法二:加入猪肉
准备食材:
苦瓜200克,毛豆200克,猪肉200克,桃园建民西瓜酱、葱姜蒜适量,料酒、酱油、盐适量。
处理食材:
苦瓜切片,毛豆煮熟后剥粒,猪肉切片并腌制。
炒制:
热锅烧油,放入葱姜蒜炒香,放入猪肉煸炒变色,加入苦瓜和毛豆,加入适量的酱油、胡椒粉和盐,继续翻炒到食材成熟入味。
做法三:加入其他配料
准备食材:
苦瓜200克,毛豆200克,青椒、蒜末适量,盐、味精适量。
处理食材:
苦瓜切片,毛豆煮熟后剥粒,青椒切丝,大蒜切末。
炒制:
热锅放油,放入青椒和蒜末炒出香味,放入毛豆米和苦瓜翻炒两三分钟,放入盐调味,放入味精翻炒均匀即可。
做法四:豆豉味
准备食材:
苦瓜200克,毛豆50克,香菇20克,干辣椒10克,豆豉15克,蚝油10克,盐3克,植物油20克。
处理食材:
苦瓜切块,毛豆粒洗净,香菇切块,辣椒去蒂籽切段。
炒制:
炒锅注油烧至六成热,放入苦瓜略炸,捞出控油备用。炒锅注油烧热,下入辣椒段、豆豉炒香,放入香菇块、苦瓜块、毛豆粒煸炒,加入蚝油、精盐炒匀即可。
做法五:腌制去苦
准备食材:
苦瓜200克,毛豆200克,萝卜干适量,盐、糖、味精、麻油适量。
处理食材:
苦瓜去瓤洗净,切片用盐抓一下,挤去苦水,再放入盐水中泡十分钟,挤去水份。毛豆焯水后过油炸一下。
炒制:
坐锅入油,油中放盐调味,油热入苦瓜快炒,放入萝卜干,毛豆同炒,少许糖提鲜,味精增味,翻匀淋麻油增香增亮即成。
这些做法各有特色,可以根据个人口味选择合适的做法尝试。