早起芹菜汁
早起喝芹菜汁有多种健康益处。以下是一些主要好处：
清热降压 ：芹菜的清热作用可以帮助降低血压，对高血压患者尤其有益。增强食欲：
芹菜汁可以刺激食欲，帮助改善消化。
健胃利尿：
芹菜汁有助于健胃和利尿，促进肠道蠕动，缓解便秘。
镇静止血：
芹菜汁还具有镇静和止血的功效。
治疗便秘：
芹菜汁富含膳食纤维，能有效改善肠道功能，缓解便秘症状。
减肥辅助：
芹菜汁中的膳食纤维能增加饱腹感，减少热量摄入，辅助减肥。
补充营养：
芹菜汁含有多种维生素和微量元素，可以补充人体所需的营养素。
制作方法
简单做法
芹菜洗净切段，苹果去皮切小块。
烧热水，将芹菜段放入后捞过凉水。
将芹菜和苹果放入榨汁机搅拌，加蜂蜜调味即可。
详细做法
芹菜洗净后切成小段，放入砂锅中加水煮沸。
煮熟后放入食品加工机打成泥，过滤掉菜泥即可。
蜂蜜芹菜汁
芹菜去叶洗净，切成小块，加水煮5分钟去除尘土农药残留。
放入料理机加300ml水打成汁，过滤后加蜂蜜搅拌均匀，适合冬季饮用，夏季可冰镇后饮用。
注意事项
芹菜汁性寒凉，不宜一次喝太多，以免引起腹痛和腹泻。
芹菜汁适合慢性腹泻患者和糖尿病患者适量饮用，但需注意营养均衡。
建议
每天早上空腹喝一杯芹菜汁，有助于促进肠道蠕动，改善便秘，同时也有助于减肥和补充营养。
如果想要更好的效果，可以搭配其他食材，如苹果、香蕉等，增加口感和营养价值。
希望这些信息对你有所帮助，祝你健康!