怎样做菠菜和香蕉牛奶

菠菜和香蕉牛奶是一道健康美味的饮品，适合各个年龄段的人饮用。以下是制作菠菜和香蕉牛奶的步骤：

材料准备

菠菜：3~4株

香蕉：1根

牛奶：300ml（可根据个人口味选择是否使用豆浆或其他植物奶）

冰块：适量（根据个人喜好添加）

蜂蜜或糖浆：适量（用于调节口感，可选）

制作步骤

清洗菠菜

将菠菜彻底清洗干净，去除表面的灰尘和杂质。

可以将菠菜放入淡盐水中浸泡5分钟，以去除虫卵和残留农药，然后再次用清水冲洗干净。

准备香蕉

将香蕉去皮，切成小段或片，根据个人喜好选择是否去芯。

加热牛奶

将牛奶加热至温热状态，但不要煮沸。

榨汁

将菠菜、香蕉和牛奶（或豆浆）放入搅拌机中。