不吃早餐爱吃夜宵的人

经常不吃早餐且爱吃夜宵的人可能会面临以下健康问题：

研究表明，与规律吃早餐且不吃夜宵的人相比，经常不吃早餐且爱吃夜宵的人平均每年体重增加0.53公斤，腰围增长0.41厘米。

对于较胖和吃得较多的人来说，这些不良饮食行为对体重和腰围的影响更明显。

不吃早餐和吃夜宵可能会通过改变时钟基因的表达阶段而导致昼夜节律失调，后者与代谢改变有关，例如肥胖相关激素、葡萄糖代谢和胃肠道功能。

晚上的热量消耗低于白天，临睡前进食可能会由于睡眠期间和第二天早晨脂肪氧化减少而影响心脏代谢和内分泌功能，从而增加脂肪堆积、肥胖和代谢综合征风险。

不吃早餐容易患胆结石，同时会影响上午的学习工作。

经常吃夜宵也刺激胃，加重症状，且夜宵比较油腻，口味重，容易引起高血压冠心病。

长期不规律的饮食会对肠胃造成非常大的负担，使胃酸分泌增多，久而久之就会导致肠胃疾病的发生，比如慢性胃炎、胃溃疡、消化不良、胃穿孔等等。

在吃完夜宵之后人们一般就会马上睡觉，这样就会导致脂肪的堆积，从而造成患者变得更胖。