柠檬苦瓜熬汤

柠檬苦瓜熬汤是一款具有多种健康功效的饮品，适合在炎热的夏季饮用。它不仅可以清热解毒，还有助于减肥、降血糖和清热去火。此外，这款汤品还具有美白的功效。不过，由于苦瓜性质偏寒，长时间大量饮用可能会对脾胃造成损伤，导致食欲不振、胃胀打嗝、腹部怕冷和拉肚子等症状，特别是在冬天，这种副作用可能更为明显。

柠檬苦瓜汤的制作方法

材料

苦瓜：1根

柠檬：半个

蜂蜜：1勺（可选）

凉白开：150毫升

苏打水：250毫升

做法

柠檬皮留三分之一，苦瓜去籽，都切小块。

将苦瓜和柠檬块放入蜂蜜和凉白开中，搅拌均匀。

将混合好的苦瓜和柠檬块放入榨汁机中，榨成汁。

将榨好的苦瓜柠檬汁倒入杯子里，加入蜂蜜调味。

倒入无糖苏打水，搅拌均匀。

慢慢倒入苏打水，可以根据个人口味调整冰块的量。

健康功效