苦瓜放牛奶打汁喝
苦瓜放牛奶打汁喝是一种健康且美味的饮品，结合了苦瓜的清新和牛奶的醇厚，具有多种功效和作用。以下是制作苦瓜牛奶汁的详细步骤和注意事项：
材料
苦瓜：半根
牛奶：200-300ml
蜂蜜：适量（可选）
冰块：适量（可选）
做法
准备苦瓜
将苦瓜洗净，对半切开，用勺子刮去内瓤和白色膜，尽量挖干净，以免带有苦味。
将苦瓜切成小块备用。
榨汁
将切好的苦瓜块放入榨汁机中，加入少量纯净水和冰牛奶（或直接使用牛奶），启动果汁功能搅拌榨成苦瓜汁。
如果喜欢更顺滑的口感，可以用筛子过滤掉渣。
混合与调味
将榨好的苦瓜汁倒入杯中，倒入剩余的冰冻牛奶。
根据个人口味，可以加入适量蜂蜜调味。
如果喜欢酸味，可以挤入一些小青柠汁。