大豆煮青菜
大豆和青菜可以一起煮,具体做法如下:
材料准备
大豆:提前浸泡,一般需要浸泡3小时左右,直到黄豆可以轻松搓去外皮。
青菜:选择新鲜的绿叶菜,如菠菜、芥蓝等。
香菇:可选,增加口感和营养。
食盐:少许,用于调味。
煮大豆
将浸泡好的大豆洗净,放入锅内,加入足够的肉汤或清水。
煮沸后,调整火力至小火,慢慢熬煮,注意不要将大豆皮煮开,主要通过锅内循环的热力使大豆熟透,时间大约需要30分钟至1小时。
炒青菜
另起一锅,加入熟猪油(或植物油),加热至油温适中。
将切好的青菜(和香菇一起)放入锅中,快速翻炒至青菜变色。
加入适量的食盐调味,炒匀后盛出备用。