减脂清蒸海鲜

减脂期间，清蒸海鲜是一种美味且健康的饮食选择。海鲜富含优质蛋白质、低热量，有助于控制体重和提供必要的营养素。以下是一些推荐的清蒸海鲜做法：

食材：大闸蟹、菜苔、炒肉

做法：将大闸蟹洗净后放入蒸锅，搭配菜苔炒肉，清蒸至熟透即可。

食材：黄花鱼

做法：将黄花鱼洗净后放入蒸锅，蒸至鱼肉鲜嫩即可。

食材：银鲳鱼、排骨、玉米汤、苦瓜

做法：将银鲳鱼洗净后放入蒸锅，搭配排骨玉米汤和苦瓜炒肉，清蒸至熟透即可。

食材：鲈鱼、料酒、姜片、葱丝、蒸鱼豉油、热油

做法：将鲈鱼切片加料酒、姜片放入蒸锅水开后蒸8分钟，夹出姜片，倒掉汁水，加入葱丝，两勺蒸鱼豉油，淋上热油即可。

食材：龙利鱼、葱、姜、酱油、花椒油