五谷杂粮排骨汤的做法
五谷杂粮排骨汤的做法如下:
材料准备
500克排骨
100克五谷杂粮(如小米、玉米、小麦、红豆等)
适量姜片
适量葱段
适量盐
适量胡椒粉
适量香菜(装饰用)
处理排骨
将排骨洗净,放入开水中焯水去血水,捞出备用。
炒制香料
炒锅中加入适量油,放入姜片和葱段煸炒出香味。
煸炒排骨
将焯水的排骨加入炒锅中煸炒均匀。
炖煮
加入足够的水,将泡好的五谷杂粮加入锅中,大火煮沸后转小火炖煮30分钟至五谷杂粮变软烂,排骨熟烂。
调味
根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉调味,搅拌均匀。
装盘
装盘时撒上适量鲜香菜叶装饰即可。
小贴士:
五谷杂粮可以根据个人口味进行搭配,可以选择加入大米、黄豆、绿豆等。
炖煮时间可根据个人喜好调整,煮得更久会使汤更浓郁,五谷杂粮更烂熟。
如果喜欢汤更浓稠,可以在最后加入少许淀粉水勾芡。
通过以上步骤,你就可以制作出美味且营养丰富的五谷杂粮排骨汤了。