豆腐脑无油

豆腐脑无油的做法如下：

低卡版豆腐脑

材料：

内酯豆腐

步骤：

1. 将内酯豆腐上锅蒸十分钟。

无油无淀粉的豆腐脑

材料：

豆浆

步骤：

1. 将豆浆机清洗干净，加入适量的黄豆和清水。

2. 打开豆浆机，选择豆浆模式，等待豆浆制作完成。

3. 豆腐脑制作完成后，可以根据个人口味加入适量的生抽、蚝油、老抽、紫菜、花生米、香菜和葱花进行调味。

这两种方法都可以制作出无油的豆腐脑，既简单又健康，适合减脂期食用。