猪肝能炒芹菜吗
猪肝和芹菜 可以一起炒制。猪肝富含铁、维生素和矿物质,具有补血、护肝的功效,而芹菜清脆爽口,有助于降血压、清肠胃。两者搭配不仅口感丰富,还能满足健康养生的需求。
准备材料
猪肝300克
芹菜300克
料酒、生抽、盐、味精、淀粉各适量
葱、姜、蒜适量
植物油适量
处理猪肝
猪肝洗净,切成薄片或柳叶片。
加入料酒、生抽、盐、味精和淀粉,抓匀后腌制10-15分钟。
处理芹菜
芹菜去根、去叶,斜切成3-5厘米长的段。
放入沸水中焯一下,捞出后投凉,沥净水。
炒制
锅内倒入适量油,油热后放入葱、姜、蒜炒出香味。
将腌制好的猪肝倒入锅中,快速滑炒至变色熟透,捞出备用。
锅内再倒入少许油,放入芹菜段翻炒至断生。
加入炒好的猪肝,继续翻炒均匀。
根据口味加入适量盐和生抽调味,翻炒至入味即可出锅。
这样一道营养丰富的猪肝炒芹菜就完成了,既美味又健康。