青椒胡萝卜芹菜黄瓜榨汁

青椒胡萝卜芹菜黄瓜榨汁是一种营养丰富的饮品，结合了四种蔬菜的健康益处。下面是关于这种混合果汁的一些详细信息：

营养成分和功效

胡萝卜：含有丰富的维生素A、C和钾，有助于改善视力、增强免疫力和维持心脏健康。

黄瓜：含有大量水分、维生素C和丙醇二酸，有助于减肥、调节血压和镇静神经系统。

芹菜：富含维生素A、B族维生素、C和P，有助于增强食欲、促进消化和排毒。

青椒：虽然未在上述列表中提及，但青椒也是维生素C的良好来源，有助于增强免疫力和促进皮肤健康。

制作方法

1. 将所有蔬菜洗净，胡萝卜和黄瓜去皮切成块，芹菜洗净切段。

2. 将所有蔬菜放入破壁机或榨汁机中。

3. 加入适量的凉开水（约300毫升），以确保榨汁过程顺畅，避免蔬菜变成泥状。

4. 打开榨汁机，选择果汁功能开始制作。

5. 程序结束后，将果汁倒入杯中即可饮用。

健康益处