白木耳红豆黄豆

白木耳（银耳）和红豆、黄豆 可以一起煮。以下是具体的做法和作用：

食材准备

红豆100克

银耳6克

冰糖15克

做法步骤

红豆挑选后，洗净。

与水同入锅，加足够的水。

银耳用冷水泡发。

泡发好的银耳摘小朵。

待红豆煮熟透，加入银耳。

加入冰糖煮至溶化。

作用与功效

黄豆：具有健脾宽中、补气利水、润燥通便、清热解毒的作用。

红豆：又名“相思豆”，具有利尿、润肠、催乳的作用。

白木耳（银耳）：能滋阴润肺、养胃生津，与红豆、黄豆一起煮，不仅口感丰富，还能增强保健功效。

建议

如果你想要制作这道甜品，可以根据个人口味调整食材的用量，比如增加一些红枣、桂圆等食材，以增加甜度和营养。此外，白木耳和红豆、黄豆的搭配不仅美味，还能起到健脾养胃、利尿消肿等健康益处。