紫薯能打豆浆

紫薯 可以打豆浆。紫薯豆浆是一种营养价值丰富的饮品，由紫薯和黄豆一起加工制作而成。它含有多种营养成分，如碳水化合物、维生素A、膳食纤维、蛋白质、脂肪、叶酸、钙、钾、磷、镁等，适量饮用具有补充营养和促进胃肠道蠕动等功效。

紫薯黄豆燕麦豆浆

食材：紫薯80g、黄豆30g、燕麦15g

做法：将所有食材洗净，放入豆浆机，加入600mL清水。如果喜欢奶香味，可以改为加入500mL清水和150mL牛奶，选择豆浆模式，打磨成细腻豆浆。

紫薯大米燕麦豆浆

食材：紫薯80g、大米15g、燕麦片30g

做法：同样洗净所有食材，加入600mL清水。如果喜欢奶香味，可以改为加入500mL清水和150mL牛奶，用豆浆机打成细腻豆浆。

紫薯花生大米豆浆

食材：紫薯80g、花生30g、大米20g

做法：将所有食材洗净，加入600mL清水。如果喜欢奶香味，可以改为加入500mL清水和150mL牛奶，用豆浆机打磨成豆浆即可。

紫薯红枣小米羹

食材：紫薯30克、小米10克、红枣5颗、清水600毫升

做法：食材洗净，放入破壁机，加600毫升清水，选择豆浆模式，打成豆浆。放凉后，加冰糖或蜂蜜调至心仪甜度。

紫薯花生黑豆浆

食材：紫薯30克、花生8克、黑豆10克、清水600毫升

做法：食材洗净，放入破壁机，加600毫升清水，选择豆浆模式，打成豆浆。放凉后，加冰糖或蜂蜜调至心仪甜度。

这些做法不仅美味，而且营养丰富，适合各个年龄段的人群饮用，特别是早餐和减脂期间。建议根据个人口味和需求选择合适的食材搭配，并注意适量饮用，以保持营养均衡。