清淡饮食清蒸菜谱

蒸排骨

材料：排骨、豆豉

做法：排骨中加入豆豉，蒸熟后风味更佳，不油腻。

清蒸虾

材料：虾、柠檬

做法：虾肉蒸熟后加一片柠檬，增加鲜味。

蒸茄子

材料：茄子、蒜末、酱油

做法：茄子蒸熟后加蒜末和酱油拌匀，清爽下饭。

蒸玉米和红薯

材料：玉米、红薯

做法：低卡又营养，适合宝宝食用。

清蒸蒜蓉丝瓜

材料：丝瓜、大蒜、花生油