莲藕银耳粥
莲藕银耳粥是一道营养丰富、具有多种健康功效的粥品。以下是几种不同的莲藕银耳粥的做法:
简易版莲藕银耳粥
食材:银耳60克、莲藕40克、小米20克、宝宝粥米20克。
步骤:
1. 莲藕切小丁,银耳去蒂。
2. 倒入搅拌机,加100毫升清水。
3. 倒入养生壶,加入莲藕丁、宝宝粥米和小米,加600毫升水。
4. 选择杂粮粥功能,煮100分钟。
经典版莲藕银耳粥
食材:莲藕1节、银耳1个、大米25克。
步骤:
1. 大米浸泡清洗备用,莲藕洗净去皮擦成丝后切碎,银耳洗净泡发后去根切碎。
2. 煮锅一次加足水,水开后下入大米,煮约30分钟。
3. 开盖下入银耳碎和莲藕碎,搅拌后继续煮20分钟。