牛肉西兰花辅食饺子做法
牛肉西兰花辅食饺子的做法如下:
食材准备
牛肉:选择新鲜的牛里脊肉,肉质鲜嫩,切成1-2厘米见方的小块或薄片。
西兰花:挑选色泽鲜亮、无虫害的小朵,尽量选择新鲜的。
调料:生抽、蚝油、料酒、淀粉、盐、胡椒粉、食用油等。
牛肉腌制
将牛肉放入碗中,加入适量的生抽、蚝油、料酒、淀粉和少许盐与胡椒粉,充分搅拌均匀后腌制15-30分钟,让调料充分渗透到肉质中,使牛肉更加鲜嫩可口。
西兰花处理
将西兰花用清水冲洗干净,然后切成小朵。
锅中加入适量水烧开,加适量盐和几滴油,将西兰花焯水约1-2分钟,保持其翠绿和脆嫩。焯水后立即放入冷开水中漂凉,以锁住颜色与口感。
馅料制作
腌制好的牛肉中加入淀粉,搅拌均匀,封上一层食用油。
将西兰花切成小朵,放入盐水中浸泡15分钟,然后捞出沥干水分。
将牛肉和西兰花一起放入料理机中,加入少许温开水打成泥,或者直接将牛肉和西兰花切碎后混合。