不辣不冷不油炸的食物

开水：

简单的开水是温和的，适合饮用或作为食物的基础。

水果：

如苹果、香蕉等，水果的甜味和维生素对身体有益。

蔬菜：

温性的蔬菜如黄瓜、西红柿等，可以生吃或轻度烹饪。

米饭：

白米饭是清淡的主食，适合各种口味。

面包：

全麦或白面包，可以搭配各种酱料或单独食用。

胡萝卜炒肉：

色彩鲜艳，营养美味，适合各种人群。

糖醋樱桃肉：

酸甜可口，外酥里嫩，老少皆宜。

鸡蛋抱豆腐：

软嫩的豆腐与鲜香的鸡蛋完美结合，简单却不平凡。

包菜抱豆腐：

清脆的包菜与滑嫩的豆腐构成清爽的家常菜。

木耳炒肉：

黑木耳的爽滑与猪肉的醇厚，搭配出经典的家常味道。