银耳百合汤放什么好一点

银耳百合汤是一道经典的甜品，可以根据个人口味和营养需求添加不同的配料。以下是一些推荐的配料和做法：

苹果酸甜脆爽，能生津止渴，解腻开胃，且含有丰富的纤维素。苹果经过炖煮后，膳食纤维和果胶更容易被人体吸收，有助于肠道蠕动，促进排便。

红枣含有丰富的维生素C，有抗氧化的作用。在银耳汤中加入红枣，可以起到养肝的作用，同时还能增加汤的甜度和营养价值。

枸杞养肝明目，是“甘味食材”。在春天要少酸多甘，所以在银耳汤中加点枸杞，既能养肝，又能增加汤的甜味和营养价值。

莲子具有养心安神、健脾止泻的功效，加入银耳百合汤中，可以增加汤的营养价值和口感。

雪梨具有润肺止咳、清热化痰的功效，加入银耳百合汤中，可以增强汤的润肺效果，特别适合秋季食用。

冰糖可以中和百合的苦味，使汤更加香甜。根据个人口味，可以适量加入冰糖。

橘子瓣具有清香和果肉的完整性，加入银耳百合汤中，可以增加汤的果香和口感。

根据个人需求，可以在汤中加入贝母，如浙贝母或川贝母，以增强止咳化痰的功效。

做法建议：