一人蒸米饭蒸多少

一个人蒸米饭所需的米量主要取决于个人的饭量和口味偏好。以下是一些常见建议：

一般成年人

150克米可以煮出约350毫升的米饭，适合一个成年人食用。

米和水的比例建议为1:1.2至1.4，即150克米对应180至210毫升水。

饭量较大的人

如果饭量较大，可能需要200克米，对应240毫升水。

饭量较小的人

对于饭量较小的人，100至150克米即可满足一顿饭的需求。

建议

使用电饭煲：现代电饭煲通常有标注好的米和水比例刻度，使用起来非常方便，无需额外测量。

根据口味调整：如果喜欢米饭更松软，可以适当增加水的比例；如果喜欢米饭更干爽，可以适当减少水的比例。

综合考虑，150克至200克米是一个成年人蒸米饭的常见选择，具体米量可以根据个人饭量和口味进行适当调整。