冬瓜银耳玉露

冬瓜银耳玉露是一道营养丰富、功效多样的甜品。以下是几种制作方法及其功效：

冬瓜去皮洗净切小块，银耳泡发撕成小朵。

锅内放油烧热，把冬瓜倒入锅内煸炒片刻，加汤、盐，烧至冬瓜将熟时，加入银耳焖煮15分钟，放入食盐调匀即可食用。

功效：滋阴润肺，清热生津，养颜润肤。最适宜于肝郁气滞、高血压、心脏病、肺气虚者食用。

银耳、红枣、百合提前浸泡。

冬瓜去皮切块，与银耳、红枣、百合一起放入锅中，加适量清水煮沸，小火炖煮至冬瓜熟软。

加入冰糖和桂花调味，煮至糖溶化即可。

功效：补充蛋白质、滋养肌肤、提高免疫力，尤其适合女性食用，能滋养皮肤，使肌肤更加润泽。

冬瓜去皮切块，银耳和百合泡发。

所有食材倒入破壁机，添加清水，启动米糊功能键，熬煮破壁30分钟后即可。

功效：胶原满满，润肺补水，适合日常饮用。

红枣清洗干净去核，冬瓜削皮洗干净切成片，银耳冷水泡发后清洗干净，剪成小朵。

将所有食材放入锅中，加入足量清水，大火煮开转小火炖半个小时。

煮好后放入破壁机，打成细腻的米糊，再倒入碗中，撒适量蔓越莓碎。

功效：养颜营养丰富的百合冬瓜银耳羹，入口细腻滑嫩，超级好喝。

这些制作方法都充分利用了冬瓜和银耳的营养特性，既有清热去火、滋补养胃的功效，又能滋阴润肺、养颜润肤。根据个人口味和需求，可以选择不同的食材搭配和烹饪方法，制作出既美味又健康的冬瓜银耳玉露。