菠菜香菇儿童辅食怎么做

菠菜香菇儿童辅食做法

菠菜和香菇是两种营养丰富的食材，适合作为儿童辅食。以下是几种适合不同年龄段宝宝的菠菜香菇辅食做法：

1. 适合6-8个月宝宝的菠菜香菇瘦肉粥

食材：

菠菜：2根

瘦肉：20克

香菇：1个

大米：60克

胡萝卜：54克

盐：适量

做法：

1. 将大米稍微用温水泡一下，瘦肉和香菇用水焯一下再切碎。

2. 菠菜焯水后切碎，取菠菜芯的三四片小嫩叶子。

3. 电饭锅煮粥，熬一个小时左右放香菇、胡萝卜、瘦肉，熬四五十分钟放菠菜，五分钟后即可出锅。

2. 适合10-12个月宝宝的香菇菠菜鸡肉面

食材：

鸡肉泥：20克

菠菜：2棵

面条：100克

香菇：适量

做法：

1. 香菇和鸡肉泥蒸熟后剁碎，菠菜在开水中炒熟，减少其中的草酸，剁碎。

2. 面条加水煮8分钟，将鸡肉、香菇、菠菜碎倒入面条中混在一起煮1分钟，盛出即可。

3. 适合6-8个月宝宝的鲜肉菠菜香菇面

食材：

菠菜：适量

婴儿面条：10克

瘦肉：适量

做法：

1. 菠菜切碎，取菠菜芯的三四片小嫩叶子。

2. 瘦肉和香菇用水焯一下再切碎。

3. 锅中放水，水开后先在水里下面条，等面条稍软后就放入香菇肉末，等香菇肉末在水中均匀散开后再加菠菜。

4. 面条几分钟就熟，熟后加三四滴婴儿酱油后搅拌关火后加香油即可。

4. 适合所有年龄段宝宝的香菇菠菜鸡肉粥

食材：

大米：一小把

鸡胸肉：一小块

香菇：2朵

胡萝卜：适量

食用油：适量

盐：适量

做法：

1. 大米稍微用温水泡一下，胡萝卜、香菇切成碎，鸡胸肉切蓉。

2. 锅里倒入食用油，待油热后将鸡肉茸、胡萝卜碎和香菇碎下入锅中翻炒。

3. 加入泡发好的大米，继续翻炒。

4. 加入足够的水，煮成粥状，最后加入菠菜，煮几分钟即可出锅。

这些做法简单易学，营养丰富，适合不同年龄段宝宝食用。在制作辅食时，注意食材的卫生和安全，确保宝宝吃得健康、开心。