胡萝卜都吃

胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的胡萝卜素、维生素、矿物质和纤维素。适量食用胡萝卜对身体有益，可以补充眼睛所需的胡萝卜素，增加胃肠道蠕动，促进粪便形成，有助于改善便秘，增强免疫力，保护皮肤健康等。

然而，虽然胡萝卜有诸多健康益处，但并不是所有人都需要每天都吃。饮食应当多样化，搭配各种蔬菜水果更利于健康。如果确实喜欢胡萝卜，可以适量食用，但不必每天都吃，以免增加消化负担。

对于小孩来说，虽然胡萝卜里的胡萝卜素对健康有益，但也不可以天天吃，吃多了容易导致高胡萝卜素血症，出现严重的后果。因此，建议每日饮食均衡，可以偶尔吃些胡萝卜泥、南瓜红薯玉米粥、虾仁菜汤面、清蒸鳕鱼、双蛋黄豆腐等食谱。

综上所述， 胡萝卜可以每天食用，但建议适量，并保持饮食多样化。