萝卜炖山药胡萝卜行么

胡萝卜、山药和胡萝卜可以一起炖汤，且不存在相克反应。

胡萝卜富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、碳水化合物等营养成分，具有润肠通便、健脾化滞、保护视力的功效。

山药是药食两用的食物，性平、味甘，具有健脾补肺、固肾益精的功效，能够有效缓解脾虚泄泻、肺虚喘咳、肾虚遗精等不适症状。

胡萝卜和山药一起炖汤，可以综合两者的营养，提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于改善消化、增强免疫力等。

一般人群均可食用，尤其是需要健脾养胃、补益肺气、润肠通便的人群。

但需要注意的是，胡萝卜不适合胡萝卜素血症患者食用，以免导致血液中的胡萝卜素增多，加重不适症状。

虽然胡萝卜和山药可以一起炖汤，但建议适量食用，避免过量，以免加重胃肠道的消化负担，引发腹痛、胀气、恶心等不适症状。

可以根据个人口味和需求，适量加入其他食材如排骨、海带等，以增加营养和口感。

综上所述，胡萝卜、山药和胡萝卜一起炖汤是可行的，并且具有一定的营养和健康益处。但需注意适量食用，避免过量。