小孩三文鱼做法

食材：三文鱼200克、贝贝南瓜1个、西兰花适量、柠檬1个、小番茄6个、橄榄油适量、甜玉米粒适量、盐适量、黑胡椒粉适量。

做法：

三文鱼洗净，用厨房纸巾吸干水分，两面均匀撒上盐和黑胡椒粉，腌制10分钟。

贝贝南瓜洗净去块，放少许橄榄油、海盐和黑胡椒拌匀，在空气炸锅200度烤15分钟。

小番茄洗净备用；西兰花洗净，切成小朵和玉米粒焯水备用。

平底锅加热，倒入适量橄榄油，油热后放入腌制好的三文鱼，中小火煎至两面金黄，每面大约煎3-4分钟。

煎好的三文鱼挤上一些柠檬汁增加风味。

用煎三文鱼剩下的油，将焯好水的西兰花、小番茄和贝贝南瓜快速翻炒，加入适量的盐调味。

将炒好的蔬菜铺在盘子底部，上面放上煎好的三文鱼即可上桌。

食材：新鲜三文鱼、鸡蛋、盐、胡椒粉。

做法：

三文鱼清洗干净，切成小块，放几片柠檬去腥，然后去掉柠檬，再清洗干净，上锅蒸15分钟。

蒸好的三文鱼看看有没有鱼刺，然后倒入辅食机，加点温水，搅拌细腻，制成鱼泥。

鱼泥可蒸熟或煮熟给宝宝直接食用，也可将制作好的三文鱼泥取适量放入米粉中搅拌，做成米粥，喂给宝宝食用。

食材：三文鱼、香菇、鲜虾、蛋黄、核桃油。

做法：

所有材料用料理机打碎，然后放小碗里面上锅蒸，吃前滴一些核桃油，蒸熟之后就可以给宝宝吃了。

食材：三文鱼、姜葱、香菜、盐。

做法：

生姜切成片，葱清洗干净，三文鱼洗干净，然后姜葱和香菜放在三文鱼上面，一起放在锅里蒸，一般蒸3到5分钟就行了。

食材：净三文鱼肉100克、白糖、盐、开水。

做法：

将新鲜的三文鱼收拾干净，放入开水中，煮后剥去三文鱼皮，除去三文鱼骨刺后把三文鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。

将三文鱼肉放入锅内，再加入200克开水，直至将三文鱼肉煮软即成。

食材：三文鱼10g、西兰花小朵三朵、白粥两勺。

做法：

提前把粥给煮，西兰花煮熟切丁，三文鱼用生姜切片去腥，然后上锅蒸10分钟，再把三文鱼捏碎，粥差不多煮好了，再把切好丁的西兰花和三文鱼倒进去，搅拌一下，改小火在煮个五分钟左右出锅。

这些做法简单且营养，适合小孩食用。可以根据宝宝的口味和年龄选择合适的方法。