扁豆角炖汤
扁豆角炖汤的做法有多种,以下提供几种不同的方法:
方法一:经典扁豆角汤
清洁扁豆 :将约450克扁豆倒在干净的白色平面上,挑出混在其中的小石子。准备调料:
准备4到5瓣大蒜,4片月桂叶,以及适量的醋、橄榄油和盐。
煮汤
在大锅里装水(近满即可)。
把大蒜和月桂叶放入锅里,用大火加热。
将扁豆倒入锅里,不要盖紧锅盖,留一点空隙,让蒸汽逸出。
水沸腾后,转至中火,烹煮扁豆35到45分钟,直到它们变软为止。
煮了20分钟后,将醋、橄榄油和盐放入锅里,将所有材料拌入汤里,继续煮沸。
熄火,让汤冷却一会儿,然后上菜。
方法二:扁豆角炖土豆
炒香料:
锅中加油烧热,放入拍扁的大蒜和姜片爆香。
加扁豆角和土豆:
加入扁豆角翻炒几下,然后加水没过扁豆角。
炖煮
大火烧开后转小火,盖上锅盖炖煮约15分钟。
待扁豆角煮软,加入适量的盐调味,即可出锅。
方法三:扁豆角炖肉末
准备材料:
扁豆角400克,猪肉末150克,生姜、大蒜适量,酱油、食用油、盐适量。
炒制
扁豆角洗净切段。
锅中加油,加热后放入切好的姜蒜末和肉末炒香,加入酱油提味。
将炒好的肉末和扁豆角一同放入锅中,加入适量水,大火烧开。
转小火炖煮20分钟,直至扁豆角熟透,肉末熟软,最后加盐调味即可出锅。
方法四:蔬菜扁豆汤
准备材料:
2汤匙橄榄油,1汤匙柠檬汁,1.5汤匙蒜末,胡萝卜、洋葱、大蒜、蔬菜汤、切碎的西红柿、扁豆、罗勒、百里香、牛至、盐和胡椒。
煮汤
在大锅中用中火加热橄榄油。
加入胡萝卜和洋葱,搅拌两分钟。
加入大蒜,搅拌两分钟,然后加入蔬菜汤和切碎的西红柿。
加入扁豆、罗勒、百里香、牛至、盐和胡椒。
将混合物煮沸,然后降低温度并保持35分钟。
时不时地搅拌一下,然后加入西葫芦,煮10分钟直至熟。
加入菠菜,等待两分钟直至熟,然后加入柠檬汁和一杯水。
将扁豆和蔬菜汤从火上移开,趁热享用。
这些方法各有特色,可以根据个人口味和需求选择合适的方法来制作扁豆角炖汤。