荔浦芋头含哪些元素

荔浦芋头是一种营养丰富的食物，含有多种对人体有益的营养成分。以下是荔浦芋头的主要营养成分：

碳水化合物 ：荔浦芋头富含淀粉，为人体提供能量。

蛋白质：

荔浦芋头含有一定量的蛋白质，有助于身体组织的修复和生长。

维生素

维生素C：

具有抗氧化作用，有助于增强免疫力。

B族维生素：包括维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（尼克酸）等，有助于维持身体的正常代谢。

胡萝卜素：具有抗氧化作用，有助于保护眼睛健康。

矿物质

钾：有助于维持心脏功能和血压稳定。

钙：对骨骼健康有益。

铁：有助于合成血红蛋白，改善贫血。

锌：参与多种酶的合成，对免疫系统和生长发育有重要作用。