菠菜搭配辅食做法

菠菜是一种营养丰富的蔬菜，适合搭配多种辅食。以下是几种适合不同年龄段宝宝的菠菜辅食做法：

菠菜蛋花汤（适合八个月以上宝宝）

食材：菠菜50g、鸡蛋一个、盐适量

做法：

菠菜洗净去根去坏叶，泡水十分钟备用。

鸡蛋打散，水烧开后放入菠菜焯水后切碎备用。

再烧开水，倒入蛋液，画圈倒入形成蛋花，最后加入菠菜碎和适量盐搅拌均匀即可。

菠菜蒸蛋（适合八个月以上宝宝）

食材：菠菜50g、鸡蛋一个

做法：

菠菜去根洗净，烫一下后冲凉切碎。

鸡蛋打散，加入菠菜碎搅拌均匀。

倒入涂油的容器中，大火蒸10分钟，凉后倒扣切块摆盘。

菠菜泥米粉（适合6个月以上宝宝）

食材：菠菜适量、米粉或贝壳粉、温水适量

做法：

菠菜洗净去根，焯水后沥干水分，切碎或捣成泥。

搅拌机中加入菠菜泥和适量温水，搅拌成泥状。

将菠菜泥与米粉混合，可适量滴入辅食油，增加口感。

菠菜酸奶糊（适合宝宝）

食材：菠菜叶8片、熟牛奶100克、酸奶5克

做法：

菠菜叶煮烂捣碎，与熟牛奶和酸奶混合搅匀即可。

菠菜豆腐蒸糕（适合1岁以上宝宝）

食材：菠菜30克、鸡蛋1个、低筋面粉30克、豆腐适量、食用油适量

做法：

菠菜洗净焯水切碎，豆腐切小丁或捣成泥。

鸡蛋打入碗中，加入菠菜碎、低筋面粉和适量食用油，搅拌均匀成面糊。

模具刷油，倒入面糊和豆腐丁，蒸15分钟左右即可。

菠菜小米粥（适合宝宝）

食材：菠菜适量、小米适量

做法：

菠菜洗净焯水后挤干水分，小米蒸熟后与菠菜混合打成泥，晾凉即可。

这些做法不仅适合宝宝食用，还能确保菠菜中的营养成分得到有效利用。请根据宝宝的实际情况和口味偏好进行调整。